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孕晚期营养食谱:二冬芹菜
来源:http://www.hrbjpw.cn  日期:2019-05-25

孕晚期营养食谱:二冬芹菜孕晚期营养食谱:二冬芹菜

二冬芹菜

材料

嫩芹菜500克、水发冬菇50克、冬笋100克。

调料

盐、姜末、白糖、味精、香油、植物油各适量。

做法

1.将芹菜去根,摘去老叶洗净,放入开水锅内焯烫,用筷子搅几下便捞出,控干水分,切成段,用适量盐拌;将冬菇、冬笋切成丝。

2.锅置旺火上烧热,加植物油,下姜末、冬笋丝及适量盐煸炒至九成熟时,下冬菇丝、白糖和味精翻炒后即盛出,待凉透后与芹菜、香油相拌即可。