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来源:http://www.hrbjpw.cn  日期:2020-10-18
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鱼是我们日常生活中一种比较常见的食物,相信大家也吃过不少鱼,不同的鱼有不同的功效,那么什么鱼可以补肾呢?鲳鱼的补肾效果怎么样呢?


什么是鲳鱼?


鲳鱼,又叫平鱼,银鲳、叉片鱼等,是一种上等食用经济鱼类。鲳鱼体呈卵圆形,侧扁,体内银光,犹如平片、镜子一般,因此,又被称为镜鱼。鲳鱼不仅外表端正素雅,而且刺少肉厚,肉嫩味鲜,富含营养,民间素有“河中鲤,海中鲳”之说。


养肾功效:鲳鱼有益气养血、健脾固肾、补胃填精、柔筋利骨等功效,适用于消化不良,贫血,筋骨酸痛,四肢麻木,心悸失眠,神疲乏力,阳痿早泄等症。《随息居饮食谱》中记载,鲳说:“补胃,益血,充精。”《杏林春满集》中记载:“健脾补肾,兴阳。。”


选购方法:选购鲳鱼时,以鱼体坚挺、有光泽,鳞片紧贴鱼身,鳃丝清晰明亮,呈紫红色或红色,眼球饱满,角膜透明,肉质致密,手触弹性好者为佳。

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食用人群:体质虚弱、脾胃气虚、营养不良等患者适宜食用。

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。对慢性疾病,过敏性皮肤病患者不宜食用。另外,鲳鱼胆固醇含量较高,所以不宜多吃。


益肾食谱:山药鲳鱼汤



功效:有滋阴养血,健脾固肾,安神健脑。

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