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有人通过代孕生孩子吗,产后快速瘦身的3个小妙招
来源:http://www.hrbjpw.cn  日期:2020-02-28
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对于产后妈妈来说,生完宝宝之后不仅要想着如何的让宝宝吃好睡好,还要考虑自己的身材问题。看着月子出来之后那走样的身材,心中难免有些不安。

由于在哺乳期不能节食,也不能吃减肥药,所以产后减肥让麻麻觉得更加艰难。产后如何健康减肥?别担心,小编这就为你支几招:

最低碳减肥法:喂母乳、带小孩

对于小宝宝来说,母乳是最好的天然食物,而对于新妈妈,喂奶可以促进子宫收缩,有利于新妈妈产后恢复,还可以培养母子之间的感情。

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而带孩子是一项体力劳动,会消耗人体大量的脂肪和能量,可在不知不觉中达到瘦身的效果。

最安全有效减肥法:健步走

开始锻炼时走的速度可以慢一点,逐渐增加速度,到了一定时候,开始健步走,即略微超过平时走路速度,每小时大约5公里以上。健步走是最具减肥效果的运动之一,只要坚持锻炼一定能收到良好的锻炼效果和减肥效果。

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最不可取减肥法:节食

刚生产完,身体还没有完全恢复到孕前的程度,另外,新妈妈还承担着母乳喂养的重任,产后更需要均衡饮食保证营养的摄入。产后强制节食,可导致热能不平衡,多种营养物质缺乏,体重减少,肌肉萎缩,身体机能下降,健康状况下降,免疫功能受损,直接表现为乏力、嗜睡、精神状况不良、易患感冒等等。

温馨提示:不少产后新妈妈面对身体的变化会出现自卑的心里,其实,这是每个女人必经的过程,下面是产后妈妈身体的一些基本变化,不用怕,所有的女人都跟我们大家一样,认识到了这些客观变化,重新燃起减肥的斗志,你会发现,产后的你会更美!

1. 乳房的变化

当代孕妇成为新妈妈以后,乳房的主要变化就是开始泌乳。泌乳处理不当会导致乳腺炎,产后乳腺炎通常发生在产后第10—14天,尤以初产妇多见,表现为乳房红肿触痛,有时伴有硬结。

2. 皮肤的变化

准妈妈在孕期皮肤弹力纤维受激素影响变性较脆,至孕中晚期腹部张力较大时,腹部皮肤弹力纤维断裂形成紫红色妊娠纹,在产后变成永久性的银白色旧妊娠纹,故经产妇的妊娠纹为白色。

3. 子宫的变化

孕期以子宫的变化最大,代孕前子宫只有梨子般大小,重约70克,至孕足月约1100克,增加近20倍。当胎儿和胎盘娩出以后,子宫会立即收缩,10天后子宫缩至盆腔内,至产后42天恢复到正常大小。

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4. 体形的变化

孕期腹肌呈不同程度分离,在产后表现为腹壁明显松弛,加之孕期留下的肩部增厚、腰部粗圆、臀部宽大等因素综合作用,会形成产后初期特有的松垮体形。代孕机构,权威助育奇迹爱心演绎华章。

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